Очаровательная йогиня, член Федерации йоги России, Евгения Чижикова поделилась с гостями техникой базовых асан, среди которых – Приветствие солнцу, Поза горы и Поза лотоса.
Во время выполнения каждой асаны участники учились находить гармонию с природой и собой.
Евгения рассказала о важности глубокого осознанного дыхания и использования натуральных ароматов для борьбы со стрессом.
Особая роль отводится трём ингредиентам, которые воздействуют на моральное и физическое здоровье человека: лимон, морская соль, цветок лотоса.
В завершении практики участники могли ощутить на себе действие этих ингредиентов на особой арома-дегустации.
Михаил ГУРЕВИЧ
Journal information