mihailgurevitch (mihailgurevitch) wrote,
mihailgurevitch
mihailgurevitch

Categories:

ДОМА СИДИМ, ПО НАУКЕ ЕДИМ

Вот рекомендации по питанию в режиме самоизоляции.

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы рациона для лиц, находящихся в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях.
Роспотребнадзор опубликовал их на своем сайте
Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса.
Питаться необходимо чаще и малыми порциями - для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приёма пищи и один-два перекуса.
Поняли?
А то будет вот так.

И не забывайте мыть руки по двадцать секунд!

Михаил ГУРЕВИЧ
Tags: #коронавирус, #яостаюсьдома, Еда, завтрак, здоровое питание, здоровый образ жизни, здоровье, мясо, наука, обед, правила, ужин, хлеб
Subscribe

Posts from This Journal “здоровое питание” Tag

  • В ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ...

    ... и отказа от излишеств в еде моё питание было таким. И даже таким. По-моему без илишеств, не так ли? Подробности - чуть позже. Михаил…

  • ДЕНЬ СУПА

    Шикарный праздник! И важный! Потому что А конкретнее? Было два года назад исследование. Про самые полезные и самые вредные российские супы.…

  • БОЛЬШАЯ ЖРАТВА

    Самоизолированные россияне питаются неправильно. Во время карантина россияне стали чаще покупать ингредиенты для выпечки — муку, масло,…

  • ТРИДЦАТЬ ЛЕТ СВОБОДЫ!

    Да-да, юбилей! Не забыли? Были времена! Безумная очередь вошла в анналы истории и в книги рекордов. Я, кстати, в ней не стоял.…

  • СОЧНО О СОКАХ

    В преддверии Международного дня сока Российский союз производителей соков провёл пресс-бранч «Сочный разговор: мифы о соках». Тема…

  • СНОВА КАШИН УГОСТИТ... УГАДАЙТЕ ЧЕМ?

    На очередном Фестивале каши в Кашине сварят любимую кашу дошкольников и аристократов. 23 июня состоится уже традиционный - седьмой - Фестиваль…

  • ОБМЕЛЕЕТ ЛИ МОЛОЧНАЯ РЕКА?

    Накануне Прямой линии с президентом бизнесмен Василий Бойко-Великий был задержан Следственным комитетом по подозрению в хищении денежных средств из…

  • С ДНЁМ СУПА!

    Названы самые полезные и самые вредные российские супы. Международный день супа отмечается 5 апреля. К такому замечательному празднику нельзя…

  • Я - ДОБРЫЙ?

    ...или Привет из Щёлково! Это я на соковый завод ездил. Выпил там все соки. А это я изображаю Любовь Орлову в фильме «Светлый путь».…

promo mihailgurevitch december 31, 2018 17:23 70
Buy for 20 tokens
Год назад кинематографических собак - символов уходящего уже года - набралось у меня аж на два поста. Вы думаете - свиней в кино меньше? Как бы не так! Я начал с фильма, где свинская тема уже в названии. Но начнём с ещё более ранней классики. «Весёлые ребята». Вот где такого…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 60 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “здоровое питание” Tag

  • В ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ...

    ... и отказа от излишеств в еде моё питание было таким. И даже таким. По-моему без илишеств, не так ли? Подробности - чуть позже. Михаил…

  • ДЕНЬ СУПА

    Шикарный праздник! И важный! Потому что А конкретнее? Было два года назад исследование. Про самые полезные и самые вредные российские супы.…

  • БОЛЬШАЯ ЖРАТВА

    Самоизолированные россияне питаются неправильно. Во время карантина россияне стали чаще покупать ингредиенты для выпечки — муку, масло,…

  • ТРИДЦАТЬ ЛЕТ СВОБОДЫ!

    Да-да, юбилей! Не забыли? Были времена! Безумная очередь вошла в анналы истории и в книги рекордов. Я, кстати, в ней не стоял.…

  • СОЧНО О СОКАХ

    В преддверии Международного дня сока Российский союз производителей соков провёл пресс-бранч «Сочный разговор: мифы о соках». Тема…

  • СНОВА КАШИН УГОСТИТ... УГАДАЙТЕ ЧЕМ?

    На очередном Фестивале каши в Кашине сварят любимую кашу дошкольников и аристократов. 23 июня состоится уже традиционный - седьмой - Фестиваль…

  • ОБМЕЛЕЕТ ЛИ МОЛОЧНАЯ РЕКА?

    Накануне Прямой линии с президентом бизнесмен Василий Бойко-Великий был задержан Следственным комитетом по подозрению в хищении денежных средств из…

  • С ДНЁМ СУПА!

    Названы самые полезные и самые вредные российские супы. Международный день супа отмечается 5 апреля. К такому замечательному празднику нельзя…

  • Я - ДОБРЫЙ?

    ...или Привет из Щёлково! Это я на соковый завод ездил. Выпил там все соки. А это я изображаю Любовь Орлову в фильме «Светлый путь».…